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发表时间:2014年3月3日
作者:心理辅导室整理
高考百日冲刺之家长篇

高三阶段是12年学习的汇总,是冲刺高考的关键时期,“知识改变命运、奋斗改变人生”已是人们的共识,那么,在高考前最后的一百天这段改变孩子命运的非常时期,我们家长该做些什么呢?作为家长,在最后一百天里,要找准自己的位置,既要服务到位,但又不能越位。即便家长们在学习内容方面帮不上太多,然而在学习方法上却大有可为。对于孩子的学习中的诸多细节,也需要家长们给予足够的关注。如果家长能够与学生共同配合开展备考工作,以学生为主导,家长做辅助,一定能把整个家庭打造成高考攻城掠地的精锐团队。

在这段时间里面,家长角色可从以下几方面尝试:

第一,做学生学习方法的总调度师,帮助学生学会制定个性化的复习方案。因为老师教学是分科教学,教数学的很难关注到孩子语文成绩,教外语很难关注到语文成绩。家长要提醒孩子在教师的指导之下,一方面紧跟教师,另一方面制定个性化的学习方案。特别是学生复习和家长指导时,应该避免进入以下迎考误区

误区:学校和家庭分工不明

  常常有这样的同学,在学校里埋头复习,疑难杂症则带回家闭关思考。但往往出现学校里复习环境太吵闹,家里解题却无人求教的情况,最后导致两处的学习效率都不高。

[分析] 其实,最后三个月的时间是固定的,学生可以根据学习的地点分成两大块:学校和家庭。因为学校和家庭的学习各有优势,学校里有老师资源,不懂可以及时请教,而在家中有比较大块的时间可以自由支配。

[支招] 在开学之初,一定要根据学校和家庭地点的不同,设计两个侧重点不同的方案。适合独自复习、需要大块时间记录背诵的知识点,尽量在家里复习;而各种疑难、需要求助于老师或同学的,则留在学校里完成。

同时还要统筹安排好时间,既要合理休息,又要充分利用好每段有效时间。比如每次临睡前阅读一篇经典美文,既是享受又能帮助提高写作;起床穿衣时听两首外文歌曲,既提神醒脑又可锻炼听力。学科之间也可以穿插复习,比如背诵古文和作英文习题交替来做,既可缓解长时间埋头某一学科的疲劳,又可提高学习效果。当然,一定要按照学生个体的学习习惯来统筹时间。

误区:只顾补缺忽略优势科目

  在最后的复习时间中,往往同学会犯一个普遍的错误,那就是把大部分的精力都放在查漏补缺上,而忽略了优势科目的保持和复习。

[分析] 事实上,复习课比平时的课程更重要,老师不仅会帮学生巩固旧知识,还会在每堂课上拎出一些难点和要点,提纲挈领地帮助学生复习。如果不认真听讲,往往错过了复习重点,也由此失去擅长学科的优势。因此每年都有学生在高考中弱势学科成绩有所上升、优势学科却爆冷的情况。

[支招] 提醒长短腿的学生,查漏补缺固然重要,优势学科的复习更不可忽视。应该保证每堂课专心听讲。至于较为弱势的学科,可以在课后或家庭的复习中多花些时间。

误区 缺少计划指哪打哪

  高三的下学期,有些学生一心扑在复习上,至于各种考试和其他重要事宜,则抱着兵来将挡的心态,事到临头才拨出时间匆忙准备,如此指哪打哪往往会导致学生顾此失彼。

[分析] 高三下学期既是复习的冲刺阶段,也是多事之时,在开学之后,会考、英语口试、各科的模拟考,以及5月份之后填报志愿,将会接踵而至。这些都是一些重要的阶段点,不可避免,当然也不能临时抱佛脚。

[支招] 在开学之初为自己制作一张计划表是相当重要的。建议在请教老师之后,将本学期将要到来的几次大考和几件重要事宜排摸清楚,做到心中有数,并将之按进度列入到个人的复习安排中,不要让事情来安排你,导致手忙脚乱。

第二,要做孩子的心理调节师,帮助孩子心理调整。首先家长要用自己轻松的心态影响孩子,让家庭成为孩子辛苦学习之余的温馨港湾,学会倾听孩子学习生活中的喜怒哀乐。作为家长要学会换位思考,要理解孩子。孩子这段时间他烦非常正常,但他烦你不能跟他烦。例如,有一个小女孩对说妈妈她最近很烦,妈妈的回答是:烦也不解决问题。显然这个家长不太懂得沟通技巧。如果这个家长能够设身处地地站在孩子的角度考虑,她应该这么说:妈妈能够理解你很烦,我也曾经烦过,我在烦的时候特别希望给你发作。哪种沟通方式的效果更好呢,相信大家心里自有判断。其次,家长跟孩子沟通的时候,要把握基本原则——少说多听。当孩子心情很烦的时候,跟你诉说的时候,家长只要认真地当好听众就可以了。孩子知道跟你说了也不解决问题,但是跟你说其实就是一种情绪的宣泄,家长要注意少说多听,不要干涉过多。现实生活当中,家长往往管得太多,干涉太多,往往都不利于提高孩子的学习效果。

第三,做孩子坚实的营养补给师和志愿填报顾问。家长从现在开始,就要认真做好准备。为孩子填报志愿,做好参谋,准备好材料,但是不能包办代理。把最后的决定权交给孩子。

 

百日冲刺之每日时间安排:

合理安排每日时间,最大程度提高复习效率。

早上6-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。

正午13-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

 

(千亿国际娱乐“阳光互助”心理辅导室采集)

 

家长辅导忌语:

忌语一:加油!爸爸妈妈等你成功归来!很多考生家长一直把孩子送到考场外,还要不停地嘱咐。其实,孩子都想考出好成绩,可高考是一种能力考试,如果家长不切实际地乱嘱咐,反倒让孩子心里更没有底气。

忌语二:祝你成功!尤其是对那些不要家长送的考生,家长不知道如何表达自己对孩子的关心,喜欢叮咛这样一句,其实没有必要。与其祝愿成功还不如换成注意安全”“一路小心等关心考生安全的话语,因为这样一句话传达的信息是爸爸妈妈关心我,而不只关心我的成绩
忌语三:记住你的目标,成败在此一举!有些家长喜欢给孩子定目标。而且往往把高考看得过于重要,过分强调高考在人生中的作用,认为孩子如果考不上,或者考不到一个好的高校,会直接影响到今后的前途。
忌语四:我们家孩子模考成绩回回棒,老师都说这成绩考清华北大没有问题!高考是能力考试,模考成绩好可以从一个侧面反映孩子的确学得不错,但模考毕竟不是真枪实弹的考场,模考成绩好,但由于适应不了真实高考考场的氛围,影响考试发挥的考生不在少数。提醒家长,千万不要给孩子不切实际的高期望值,这样无形中给孩子增加了压力,到时候很有可能直接影响到孩子的正常发挥。
忌语五:把题看仔细,认真答题,千万不要有任何大的疏漏,争取多拿分。高考前老师已经反复叮咛了,希望考生掌握一些考试技巧,能多拿一分就多拿一分,这时家长就不要再多说什么了。因为,任何一个考生都不愿意在自己已经掌握了的知识点上丢分。
忌语六:现在检验你复习好坏的时刻来了,你要好好把握。如今的孩子都知道高考的重要性,大部分考生都能认真复习、备考,他们也希望通过自己的努力,能把握住机会,开始人生的下一个旅程。家长说这样的话,多半会让孩子那本来就容易波动的情绪更加难以平静。
忌语七:再坚持一下,好好把试考完,你和爸妈就都解放了。孩子听到这话,就会感觉到自己是家长的负担,好像爸爸妈妈这么辛苦都是自己造成的,如果碰到那些倔强、任性的孩子,可能会顶撞,以至于伤害双方感情,直接影响到孩子考试情绪的稳定。严重的,甚至可能会导致孩子憎恨考试。
忌语八:同样是人,我就不相信我家孩子比人家的差。现实生活中,往往有一些家长喜欢拿孩子来相互攀比,一个正确的心态是,不管人家的孩子如何,只要自己的孩子身心健康,懂得做人的基本道理,父母就应该有所满足。
忌语九:爸爸妈妈这么辛苦都是为了你,你一定要争气,要有出息。现在的家长为孩子付出很多,他们也希望能得到孩子的回报。很多家长都认为,在孩子没有成人之前,孩子学习优秀、自觉、求上进就是对父母悉心栽培最好的回报。而很多家长也一厢情愿地把孩子能否考上大学、能否考上好大学与孩子未来的命运挂钩。
忌语十:考不上爸爸妈妈也不会怪你,明年我们再重新复习。” 很多家长希望用这样的话来给孩子减压,帮他们宽心。其实,大部分考生对这句话非常反感,他们觉得还没有高考就说这话,就是家长对他们能力的一种否定。

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