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发表时间:2013年5月21日
作者:心理辅导室 陈
“阳光心理”测试系列之二——青春期的心理转折测试

                                          性别:               年龄:             

 

每个人步入青春期这段"崎岖、狭窄而又坎坷"的人生峡谷时,都会遇到大量的关于适应的问题。心理卫生学和精神病学所说的适应,主要指对人际关系、社会的适应。怎样才算适应良好呢?一些心理学者通过研究,提出40条标准,中学生可以根据这40条标准进行自我鉴定。

1.对家庭、班级和学校的生活感到很习惯。

2.能以一定的灵活性适应周围的人际关系。

3.对事情总是有明确目的,在一般情况下能说到做到。

4.当自己的行为遭到反对时,能及时地自我调整,不一意孤行。

5.经常留心周围人际环境的变化。

6.有助人为乐精神,肯关心帮助别人。

7.对周围的人们持信任态度。

8.待人热情、友善,而不是冷漠无情。

9.能站在别人角度体会他们的内心感情。

10.做了错事感到内疚。

11.基本正确地评价自己的各种品质。

12.有适度的自尊心。

13.以积极态度看待自己的形象。

14.没有明显的自卑感。

15.有一定的自我控制能力。

16.在多数情况下能独立决定自己的行为。

17.懂得学习的重要性,学习态度端正。

18.对家庭和学校生活感兴趣,认为自己是幸福的。

19.学习不感到非常困难,经过努力可以达到中等或中等以上水平。

20.在集体生活中有一定的责任感,愿为集体出力。

21.对学习和课外活动有主动精神。

22.不做多数人反对的事。

23.在集体中占有一定的位置,不是被遗忘的人。

24.按时作息,睡眠良好。

25.没有经常头痛现象。

26.从来没有记忆突然减退、学习成绩大幅度下降的现象。

27.能和异性同学正常交往。

28.对自己的性发育情况有正确的了解和评价。

29.对""的问题好奇,但不过分关注。

30.没有不良的性行为习惯。

31.没有明显地陷入早恋而不能自拔。

32.在一般情况下,情绪正常、乐观。

33.对困难和挫折有一定的承受能力。

34.能控制自己的愤怒、焦急和忧虑等不良情绪。

35.有一定的胆量和勇敢精神。

36.在多数情况下表现诚实。

37.对不公正的事情表示气愤。

38.愿意承担自己应承担的义务。

39.对父母有爱和依恋之心。

40.对自己的前途充满希望和信心

对每一题,先对照自己平时的实际表现想一想,能做到或基本能做到的记1分,否则记0分。总分在36分以上为适应非常好;29-35 为适应良好;24-28分为尚能适应;23分以下为适应不良;15分以下为严重适应不良。

 

 

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